サプリメント
【はじめに】
【現在取り組み中】
身長163cmの父さんは独身時代53kgでした。
十数年前に結婚した時にはすでに60kg、そして2009年の健康診断で66kg超え(ToT)!
中性脂肪も1年で2倍以上(ToT)!!
一念発起して、真剣にダイエットに取り組むことにしたワケです。
【現在取り組み中】
ダイエットモチベーションアップのために、体重計を買いました。コレいいですよー。体重が50g刻み、体脂肪率が0.1%刻みというところも気に入ってますが、変化をグラフ表示してくれるところもイイです。
燃焼ゴーヤ茶･･･結構ハマッてます。本当にふくよかなゴーヤの香りがするし、ゴーヤの味なので、ゴーヤが嫌いな方は要注意！好きな方にはオススメ！
体内の改善を目的に買いました。特に、肝臓。ダイエット中でも、以前のようにお酒を呑みますし、ウコンは体の中をスッキリさせてくれます。次の健康診断で数値がどう変わるかな。
遊歩計というのだそうですが、いわゆる万歩計です。体重計と同じで、モチベーションアップに使っています。一日の目標を10000歩8000歩(10000歩で失敗したので)に設定しています。時々クール毎のチェックで達成できなくてマルコが泣きます(^-^;。
体重は減りつつあるのですが、体脂肪率がなかなか減らないので、乾坤一擲のつもりで購入しました。ナイシトールと同じ成分でコチラの方が少し安いということだったので。
[2月17日夜]体重：62.05kg/体脂肪率：18.6％
昨日書いたナイシトール、あるいは類似の防風通聖散エキス錠なんてのを試してみようかと検討中です。
これまでこの手のサプリを飲んだことがないので、本当に効き目があるかどうか、自分の体をもって実験してみましょう。
これまで通りウォーキングは継続して、食事も意識的に減らしたりせず、違いはサプリを服用しているかどうかだけ、という条件でやってみようと考えています。
ただねえ・・・どちらも「便秘の方に」とか「お通じが良くなる」みたいなことが書かれているんですよね。
この手のサプリとか漢方は普通はそういう効用のようです。
うーん。
普段から便秘なんて縁のない、ゆる～い胃腸なんですけど、大丈夫なのか、はたまた効果はあるのか・・・ちょっぴり不安。
昨日書いたナイシトール、あるいは類似の防風通聖散エキス錠なんてのを試してみようかと検討中です。
これまでこの手のサプリを飲んだことがないので、本当に効き目があるかどうか、自分の体をもって実験してみましょう。
これまで通りウォーキングは継続して、食事も意識的に減らしたりせず、違いはサプリを服用しているかどうかだけ、という条件でやってみようと考えています。
ただねえ・・・どちらも「便秘の方に」とか「お通じが良くなる」みたいなことが書かれているんですよね。
この手のサプリとか漢方は普通はそういう効用のようです。
うーん。
普段から便秘なんて縁のない、ゆる～い胃腸なんですけど、大丈夫なのか、はたまた効果はあるのか・・・ちょっぴり不安。
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(2)
現在の体重【64.6】kg
さて、以前に紹介したウコンをせっせと服んでいますが、そろそろなくなってきました。
まだ1ヶ月にもならないので、効き目はハッキリとは分かりませんが、確かに、二日酔いは少なくなったかも。
ちなみに、ウコンは中性脂肪を減らしたりというダイエットの目的ではなくて、肝臓の数値を下げることを目的に服んでますので、お間違えのないように。
とにかく、こういうのって続けなくては意味がないですからね。ウコンは良さそうなので続けることにしました。
同じものを追加注文しても良かったのですが、次はこんなウコンにしてみました。
今は『秋ウコン』と『クルクミン』というキーワードに注目です。
さ、また続けるぞ～。
さて、以前に紹介したウコンをせっせと服んでいますが、そろそろなくなってきました。
まだ1ヶ月にもならないので、効き目はハッキリとは分かりませんが、確かに、二日酔いは少なくなったかも。
ちなみに、ウコンは中性脂肪を減らしたりというダイエットの目的ではなくて、肝臓の数値を下げることを目的に服んでますので、お間違えのないように。
とにかく、こういうのって続けなくては意味がないですからね。ウコンは良さそうなので続けることにしました。
同じものを追加注文しても良かったのですが、次はこんなウコンにしてみました。
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現在の体重【65.0】kg
ダイエットサプリにも色々ありますが、僕の場合の目的は体重の減少ではありません。
体重の減少については、基本は運動（一週間のトータル距離20km）と、お茶で何とか実現しようと思っていることは書きました。
で、サプリでは体の中身を改善しようと考えました。
だって、中性脂肪がこんなでしたからね(ToT)。
結局、濃縮ウコン粒ってのを試すことにしました。
これです↓。
【純正濃縮ウコン120粒（うこん・ウコン）】
とんでもない売れ行きだし、レビューの内容も上々。これはきっと、効くに違いないと確信しました。
聞いたこともない怪しいダイエットサプリに手を出すより、聞き覚えのあるウコンは大丈夫なんじゃないかな。
ダイエットサプリにも色々ありますが、僕の場合の目的は体重の減少ではありません。
体重の減少については、基本は運動（一週間のトータル距離20km）と、お茶で何とか実現しようと思っていることは書きました。
で、サプリでは体の中身を改善しようと考えました。
だって、中性脂肪がこんなでしたからね(ToT)。
結局、濃縮ウコン粒ってのを試すことにしました。
これです↓。
【純正濃縮ウコン120粒（うこん・ウコン）】
とんでもない売れ行きだし、レビューの内容も上々。これはきっと、効くに違いないと確信しました。
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プロフィール
ＨＮ：メタボ父さん
性別：男性
年齢：58
誕生日：1967/04/29
自己紹介：体の内外の改善に向けて頑張ります。
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