身長163cmの父さんは独身時代53kgでした。
十数年前に結婚した時にはすでに60kg、そして2009年の健康診断で66kg超え(ToT)!
中性脂肪も1年で2倍以上(ToT)!!
一念発起して、真剣にダイエットに取り組むことにしたワケです。
【現在取り組み中】
ダイエットモチベーションアップのために、体重計を買いました。コレいいですよー。体重が50g刻み、体脂肪率が0.1%刻みというところも気に入ってますが、変化をグラフ表示してくれるところもイイです。
燃焼ゴーヤ茶･･･結構ハマッてます。本当にふくよかなゴーヤの香りがするし、ゴーヤの味なので、ゴーヤが嫌いな方は要注意！好きな方にはオススメ！
体内の改善を目的に買いました。特に、肝臓。ダイエット中でも、以前のようにお酒を呑みますし、ウコンは体の中をスッキリさせてくれます。次の健康診断で数値がどう変わるかな。
遊歩計というのだそうですが、いわゆる万歩計です。体重計と同じで、モチベーションアップに使っています。一日の目標を10000歩8000歩(10000歩で失敗したので)に設定しています。時々クール毎のチェックで達成できなくてマルコが泣きます(^-^;。
体重は減りつつあるのですが、体脂肪率がなかなか減らないので、乾坤一擲のつもりで購入しました。ナイシトールと同じ成分でコチラの方が少し安いということだったので。
それが、このブログです。
そうすることによって、モチベーションの維持ができるのでは、という狙いです。
ついでに、効果が分かるように、恥ずかしながら写真をアップすることにしました。
あらためて見てみると、特に正面からの写真がみっともないですね。ぷよん、としてますね。
これが、どう変わるのか、乞うご期待。
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(0)さすがにこれには驚きました。
「こ･･･これはヤバいっ！ダイエットだけじゃなくて、体の中身から変えなアカン！！」
と、青ざめました（マジで）。
その時の結果がこれです（悪くなったのだけ抜粋）。
| 項目 | 1年前 | 今年 |
| 体重(kg) | 62.3 | 66.4 |
| 腹囲(cm) | 71.5 | 82.0 |
| LDL(悪玉)コレステロール | 119 | 146 |
| 中性脂肪 | 81 | 166 |
| GPT | 42 | 50 |
| γ-GTP | 57 | 101 |
中性脂肪なんて、2倍以上増えてますよう(ToT)！
そして、担当医の診断結果が、これ。
- 高コレステロール血症：Ｂ判定
- 高トリグリセライド血症：Ｂ判定
- 肝障害：Ｂ判定
もちろん世の中にはもっと悪い数値の人もたくさんいるでしょうけど、僕の場合、これまでほとんど大丈夫だっただけに、そして変化が急激過ぎるだけに、何とかしなければと、一念発起することにしたのでした。
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にほんブログ村毎日体重や胴囲を測定して、ソフトに入力して、それなりにモチベーションの維持には役に立ったのですが、ほとんど結果らしい結果は生まれませんでした。
3ヶ月で、1kg減ったくらいです･･･まあ、やり方が拙かったのかも知れませんが･･･あるいは、僕には合ってなかったとか。
とにかく、意味のないトレーニングだったなあ、という結果に終わってしまいました。
そうして臨んだ身体測定。
1年前と比べると体重や胴囲が増えているのは覚悟の上ですし、ひょっとしたらメタボ判定されるかも、という危惧はありました。
が、実際に結果を目の当たりにすると、ずーんと落ち込んでしまいました。
しかも、体重や胴囲だけではなく、他の数値も明らかに悪化していたのでした。
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ダイエットが楽しくなる♪
メタボ父さんも買いました！
タニタ|インナースキャン50
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