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メタボ予備軍から華麗に脱却!・・・するためのブログ
【はじめに】

身長163cmの父さんは独身時代53kgでした。
十数年前に結婚した時にはすでに60kg、そして2009年の健康診断で66kg超え(ToT)!
中性脂肪も1年で2倍以上(ToT)!!
一念発起して、真剣にダイエットに取り組むことにしたワケです。


【現在取り組み中】

ダイエットモチベーションアップのために、体重計を買いました。コレいいですよー。体重が50g刻み、体脂肪率が0.1%刻みというところも気に入ってますが、変化をグラフ表示してくれるところもイイです。

燃焼ゴーヤ茶・・・結構ハマッてます。本当にふくよかなゴーヤの香りがするし、ゴーヤの味なので、ゴーヤが嫌いな方は要注意!好きな方にはオススメ!

体内の改善を目的に買いました。特に、肝臓。ダイエット中でも、以前のようにお酒を呑みますし、ウコンは体の中をスッキリさせてくれます。次の健康診断で数値がどう変わるかな。

遊歩計というのだそうですが、いわゆる万歩計です。体重計と同じで、モチベーションアップに使っています。一日の目標を10000歩8000歩(10000歩で失敗したので)に設定しています。時々クール毎のチェックで達成できなくてマルコが泣きます(^-^;。

体重は減りつつあるのですが、体脂肪率がなかなか減らないので、乾坤一擲のつもりで購入しました。ナイシトールと同じ成分でコチラの方が少し安いということだったので。

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現在の体重【65.0】kg

本当なら、食事制限をした方がいいに決まってるんですけどね。
健康診断の結果にも「休肝日を作りましょう」って書かれてたし。

けど、人間として生きていくうえで、食べるということは人生の楽しみの一つでもあります。

そこまでストイックに頑張っていたらいつか破綻するんじゃないでしょうか・・・っちゅーか、あんまり制限したくないという甘い気持ちが正直なところです。

なので、嫁さんには「油っこいメニューは控えてね」と言うにとどめて、自分も多少量を減らすくらいにすることにしました。

休肝日については・・・うーん、酒を呑まない日なんて考えられない(^^;)。

晩酌として、焼酎をカルピスで割ったりジュースで割ったりしていたのをやめて、この間購入したメタボメ茶で割ることにしました。

多少なりとも、効果はあると思うんですけどね。
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年齢:50
誕生日:1967/04/29
自己紹介:体の内外の改善に向けて頑張ります。

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