【はじめに】
【現在取り組み中】
身長163cmの父さんは独身時代53kgでした。
十数年前に結婚した時にはすでに60kg、そして2009年の健康診断で66kg超え(ToT)!
中性脂肪も1年で2倍以上(ToT)!!
一念発起して、真剣にダイエットに取り組むことにしたワケです。
【現在取り組み中】
ダイエットモチベーションアップのために、体重計を買いました。コレいいですよー。体重が50g刻み、体脂肪率が0.1%刻みというところも気に入ってますが、変化をグラフ表示してくれるところもイイです。
燃焼ゴーヤ茶･･･結構ハマッてます。本当にふくよかなゴーヤの香りがするし、ゴーヤの味なので、ゴーヤが嫌いな方は要注意！好きな方にはオススメ！
体内の改善を目的に買いました。特に、肝臓。ダイエット中でも、以前のようにお酒を呑みますし、ウコンは体の中をスッキリさせてくれます。次の健康診断で数値がどう変わるかな。
遊歩計というのだそうですが、いわゆる万歩計です。体重計と同じで、モチベーションアップに使っています。一日の目標を10000歩8000歩(10000歩で失敗したので)に設定しています。時々クール毎のチェックで達成できなくてマルコが泣きます(^-^;。
体重は減りつつあるのですが、体脂肪率がなかなか減らないので、乾坤一擲のつもりで購入しました。ナイシトールと同じ成分でコチラの方が少し安いということだったので。
[3月9日夜]体重：62.25kg/体脂肪率：18.5％
『防風通聖散エキス錠』を飲み始めて2週間ちょっと経ったので、感想を書いてみます。
本来なら、一回4錠を一日3回服用しないといけないのですが、前にも書いた通り、朝に家で服用して出勤中におなかがユルくあんったら困るので、昼食前と夕食前に服用するようにしています(時々忘れますが)。
元々便秘とは無縁の胃腸ですので、お通じが良くなったかどうかは分かりません。
ただ、これがさらにユルくなったらイヤだなあと思っていたのですが、そんな印象はないです。
そしてこの2週間、体調を壊したり、雨の日があったりして、いつもよりウォーキングができなかったのですが、その割には体脂肪率が安定しているような気がします。
まだ2週間ですのではっきりと効果が表れてはいませんが、今のところはいい感じかな(^-^)。
『防風通聖散エキス錠』を飲み始めて2週間ちょっと経ったので、感想を書いてみます。
本来なら、一回4錠を一日3回服用しないといけないのですが、前にも書いた通り、朝に家で服用して出勤中におなかがユルくあんったら困るので、昼食前と夕食前に服用するようにしています(時々忘れますが)。
元々便秘とは無縁の胃腸ですので、お通じが良くなったかどうかは分かりません。
ただ、これがさらにユルくなったらイヤだなあと思っていたのですが、そんな印象はないです。
そしてこの2週間、体調を壊したり、雨の日があったりして、いつもよりウォーキングができなかったのですが、その割には体脂肪率が安定しているような気がします。
まだ2週間ですのではっきりと効果が表れてはいませんが、今のところはいい感じかな(^-^)。
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プロフィール
ＨＮ：メタボ父さん
性別：男性
年齢：56
誕生日：1967/04/29
自己紹介：体の内外の改善に向けて頑張ります。
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