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メタボ予備軍から華麗に脱却!・・・するためのブログ
【はじめに】

身長163cmの父さんは独身時代53kgでした。
十数年前に結婚した時にはすでに60kg、そして2009年の健康診断で66kg超え(ToT)!
中性脂肪も1年で2倍以上(ToT)!!
一念発起して、真剣にダイエットに取り組むことにしたワケです。


【現在取り組み中】

ダイエットモチベーションアップのために、体重計を買いました。コレいいですよー。体重が50g刻み、体脂肪率が0.1%刻みというところも気に入ってますが、変化をグラフ表示してくれるところもイイです。

燃焼ゴーヤ茶・・・結構ハマッてます。本当にふくよかなゴーヤの香りがするし、ゴーヤの味なので、ゴーヤが嫌いな方は要注意!好きな方にはオススメ!

体内の改善を目的に買いました。特に、肝臓。ダイエット中でも、以前のようにお酒を呑みますし、ウコンは体の中をスッキリさせてくれます。次の健康診断で数値がどう変わるかな。

遊歩計というのだそうですが、いわゆる万歩計です。体重計と同じで、モチベーションアップに使っています。一日の目標を10000歩8000歩(10000歩で失敗したので)に設定しています。時々クール毎のチェックで達成できなくてマルコが泣きます(^-^;。

体重は減りつつあるのですが、体脂肪率がなかなか減らないので、乾坤一擲のつもりで購入しました。ナイシトールと同じ成分でコチラの方が少し安いということだったので。

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[3月9日夜]体重:62.25kg/体脂肪率:18.5%

防風通聖散エキス錠』を飲み始めて2週間ちょっと経ったので、感想を書いてみます。

本来なら、一回4錠を一日3回服用しないといけないのですが、前にも書いた通り、朝に家で服用して出勤中におなかがユルくあんったら困るので、昼食前と夕食前に服用するようにしています(時々忘れますが)。

元々便秘とは無縁の胃腸ですので、お通じが良くなったかどうかは分かりません。
ただ、これがさらにユルくなったらイヤだなあと思っていたのですが、そんな印象はないです。

そしてこの2週間、体調を壊したり、雨の日があったりして、いつもよりウォーキングができなかったのですが、その割には体脂肪率が安定しているような気がします。

まだ2週間ですのではっきりと効果が表れてはいませんが、今のところはいい感じかな(^-^)。
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こんばんは
サプリメント系は、お守りって感じなのでしょうか。
あまり下痢になってしまっても困りますし、それで体重が落ちても、水分量が減っただけ?という感じもしないでもないですし(^_^;)
体脂肪が安定してるかも…?くらいが丁度良いのかもしれませんね。
遙かに体脂肪がある私の方が試してみたら、また違う結果が出るのかも~?とも思ったりします。
試してみようかしら。

無理せず、是非続けて見て下さい~!
消しゴム URL 2010/03/13(Sat)22:49:18 編集
無題
サプリメントに限らずダイエット茶でもそうですが、はっきりと効果が分からないんですよね。
まあ、風邪薬にしたって、薬で治ったのか自力で治ったのか分からなかったりするので、薬の効果を計るのは難しいですけど。

なので、感覚的な話になりますが、この2週間は以前と比べると体調不良や天候の影響で満足な運動ができなかったのに、そこそこの体重と体脂肪率を維持できました。

なので、効果はあるんだろうなー、と前向きに考えています(^-^)。
まだしばらく続けますので、ご参考になればいいなーっ。
メタボ父さん URL 2010/03/17(Wed)08:52:33 編集
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