【はじめに】
【現在取り組み中】
身長163cmの父さんは独身時代53kgでした。
十数年前に結婚した時にはすでに60kg、そして2009年の健康診断で66kg超え(ToT)!
中性脂肪も1年で2倍以上(ToT)!!
一念発起して、真剣にダイエットに取り組むことにしたワケです。
【現在取り組み中】
ダイエットモチベーションアップのために、体重計を買いました。コレいいですよー。体重が50g刻み、体脂肪率が0.1%刻みというところも気に入ってますが、変化をグラフ表示してくれるところもイイです。
燃焼ゴーヤ茶･･･結構ハマッてます。本当にふくよかなゴーヤの香りがするし、ゴーヤの味なので、ゴーヤが嫌いな方は要注意！好きな方にはオススメ！
体内の改善を目的に買いました。特に、肝臓。ダイエット中でも、以前のようにお酒を呑みますし、ウコンは体の中をスッキリさせてくれます。次の健康診断で数値がどう変わるかな。
遊歩計というのだそうですが、いわゆる万歩計です。体重計と同じで、モチベーションアップに使っています。一日の目標を10000歩8000歩(10000歩で失敗したので)に設定しています。時々クール毎のチェックで達成できなくてマルコが泣きます(^-^;。
体重は減りつつあるのですが、体脂肪率がなかなか減らないので、乾坤一擲のつもりで購入しました。ナイシトールと同じ成分でコチラの方が少し安いということだったので。
現在の体重【64.4】kg
これまでに書いたとおり、ダイエット茶を飲んだり、1日4kmのウォーキングをしたりしてるんですよ。
ウォーキングは今のところ毎日ではなく週に4～5日ですけどね。
ああ、それとウコンも飲んでます。
けれどこっちはダイエットというよりも体内の数値を、つまり、中性脂肪を減らしたりコレステロールを下げたりするのが目的なので、今のところ効果は不明です。
で、自分なりに頑張っている割にはちっとも数字に表れなくてめげかけていたのですが、やっと、0.6kgの減少です。
微々たるものですが、やっぱりちょっぴり嬉しいですネ♪
これまでに書いたとおり、ダイエット茶を飲んだり、1日4kmのウォーキングをしたりしてるんですよ。
ウォーキングは今のところ毎日ではなく週に4～5日ですけどね。
ああ、それとウコンも飲んでます。
けれどこっちはダイエットというよりも体内の数値を、つまり、中性脂肪を減らしたりコレステロールを下げたりするのが目的なので、今のところ効果は不明です。
で、自分なりに頑張っている割にはちっとも数字に表れなくてめげかけていたのですが、やっと、0.6kgの減少です。
微々たるものですが、やっぱりちょっぴり嬉しいですネ♪
PR
応援クリックよろしくですー↓
にほんブログ村
(0)
現在の体重【65.0】kg
ダイエットに挑戦することにしてから、ダイエット☆マメグラフというサイトに登録しました。
サイドバーにもバナーを貼ってますけどね。
まあ、モチベーションの維持のためと、自分の体重や体型の推移を分析するためです。
で、今現在はこんな感じ。
見事に肥満型って言われてます(ToT)。
ダイエットに挑戦することにしてから、ダイエット☆マメグラフというサイトに登録しました。
サイドバーにもバナーを貼ってますけどね。
まあ、モチベーションの維持のためと、自分の体重や体型の推移を分析するためです。
で、今現在はこんな感じ。
見事に肥満型って言われてます(ToT)。
応援クリックよろしくですー↓
にほんブログ村
現在の体重【64.8】kg
えっと、サイドバーに体重グラフを貼り付けることにしまして、ブログの先頭に体重を書いています。
すると、体重グラフがこの数値を読み取ってグラフを更新していってくれるワケです。
凄いですねー。
で、実際には、この体重は前日の夜、帰宅後に量ったものです。
さらに、先週末の土日は体重を量っていないので書いていません。
何だかゆるーいダイエット日記ですかね(^^;)。
ちなみに、このブログのきっかけは健康診断の結果ですが、この時の体重が66.4kgです。
すでに1kg以上減ったように見えますが、実は会社の体重計と家の体重計には1kgの差がありまして、多分その時点での実際の体重は65.4kgくらいだったんじゃないかな。
なので、キリのいい65.0kgをスタートとしますね。
えっと、サイドバーに体重グラフを貼り付けることにしまして、ブログの先頭に体重を書いています。
すると、体重グラフがこの数値を読み取ってグラフを更新していってくれるワケです。
凄いですねー。
で、実際には、この体重は前日の夜、帰宅後に量ったものです。
さらに、先週末の土日は体重を量っていないので書いていません。
何だかゆるーいダイエット日記ですかね(^^;)。
ちなみに、このブログのきっかけは健康診断の結果ですが、この時の体重が66.4kgです。
すでに1kg以上減ったように見えますが、実は会社の体重計と家の体重計には1kgの差がありまして、多分その時点での実際の体重は65.4kgくらいだったんじゃないかな。
なので、キリのいい65.0kgをスタートとしますね。
応援クリックよろしくですー↓
にほんブログ村
最新記事
(06/30)
(07/26)
(06/28)
(05/13)
(05/12)
(04/23)
(04/22)
(04/21)
(04/19)
(04/13)
カテゴリー
ダイエット仲間
最新トラックバック
バーコード
最古記事
(08/31)
(09/01)
(09/02)
(09/03)
(09/04)
(09/05)
(09/06)
(09/07)
(09/08)
(09/09)
プロフィール
ＨＮ：メタボ父さん
性別：男性
年齢：58
誕生日：1967/04/29
自己紹介：体の内外の改善に向けて頑張ります。
BEFORE(正面)
BEFORE(横)
BEFORE(正面)
BEFORE(横)
ダイエットが楽しくなる♪
メタボ父さんも買いました！
タニタ|インナースキャン50
BC306-PR
ダイエットチェッカー
BMI値を計算してみよう！
体重推移
目標まで？kg
ブログ内検索
