つぶやき
【はじめに】
【現在取り組み中】
身長163cmの父さんは独身時代53kgでした。
十数年前に結婚した時にはすでに60kg、そして2009年の健康診断で66kg超え(ToT)!
中性脂肪も1年で2倍以上(ToT)!!
一念発起して、真剣にダイエットに取り組むことにしたワケです。
【現在取り組み中】
ダイエットモチベーションアップのために、体重計を買いました。コレいいですよー。体重が50g刻み、体脂肪率が0.1%刻みというところも気に入ってますが、変化をグラフ表示してくれるところもイイです。
燃焼ゴーヤ茶･･･結構ハマッてます。本当にふくよかなゴーヤの香りがするし、ゴーヤの味なので、ゴーヤが嫌いな方は要注意！好きな方にはオススメ！
体内の改善を目的に買いました。特に、肝臓。ダイエット中でも、以前のようにお酒を呑みますし、ウコンは体の中をスッキリさせてくれます。次の健康診断で数値がどう変わるかな。
遊歩計というのだそうですが、いわゆる万歩計です。体重計と同じで、モチベーションアップに使っています。一日の目標を10000歩8000歩(10000歩で失敗したので)に設定しています。時々クール毎のチェックで達成できなくてマルコが泣きます(^-^;。
体重は減りつつあるのですが、体脂肪率がなかなか減らないので、乾坤一擲のつもりで購入しました。ナイシトールと同じ成分でコチラの方が少し安いということだったので。
体重を測定する習慣ってのが元々なかったんですけどね――何となく体重が増えてるのが分かってたので、体重計に乗るのが怖かったというのもありますが――この挑戦を始めてからは体重測定をするようになりました。
基本的には、仕事の帰り、約40分・4kmのウォーキングをして帰宅してすぐに量ってます。
が、休日は測る習慣がなくて、月曜日の今日なんかは自分が休日中にどれくらい体重が増えたか分からないんです、家に帰って体重を量るまでは。
この間の土曜日ですが、何とまあ、明け方の4時過ぎまで飲んでました。
そして日曜日、つまり昨夜の晩飯は、家で腹がはちきれそうなほど鍋を食べました。
絶対、増えてるよなあ･･･はあ。
基本的には、仕事の帰り、約40分・4kmのウォーキングをして帰宅してすぐに量ってます。
が、休日は測る習慣がなくて、月曜日の今日なんかは自分が休日中にどれくらい体重が増えたか分からないんです、家に帰って体重を量るまでは。
この間の土曜日ですが、何とまあ、明け方の4時過ぎまで飲んでました。
そして日曜日、つまり昨夜の晩飯は、家で腹がはちきれそうなほど鍋を食べました。
絶対、増えてるよなあ･･･はあ。
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現在の体重【64.6】kg
ちっとも減らないから体重計を疑っているのではないんです。
ウチの体重計、0.2kgピッチなんですよね。
これまではあんまり気にしなかったのですが、特に、このブログを開始してから、0.1kgピッチだったいいのになあ、と思うようになりました。
で、今回の体重なんですが、体重計がブレるんですよね
64.6と64.8のデジタル表示が行ったりきたり。
つまり、正確には64.7なんじゃないか、と思ったりするワケです。
まあ、たかが100gなんですけど、ねえ。
ちっとも減らないから体重計を疑っているのではないんです。
ウチの体重計、0.2kgピッチなんですよね。
これまではあんまり気にしなかったのですが、特に、このブログを開始してから、0.1kgピッチだったいいのになあ、と思うようになりました。
で、今回の体重なんですが、体重計がブレるんですよね
64.6と64.8のデジタル表示が行ったりきたり。
つまり、正確には64.7なんじゃないか、と思ったりするワケです。
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現在の体重【64.4】kg
確かに、挑戦を始める前より、食べ物が気になるようになりました。
コロッケとか、餃子とか、油っこいものは「これは、カロリーが高いやろなあ」と思うようになりました。前はそんなことまったく気にせずに食べていたのに。
でも、今でも思うだけで、食べることは食べてます。アカンがな;￣ロ￣)！
昨夜も餃子でしたが、嫁さんがせっかく作ってくれたのに「ダイエット中やから食べられへん」なんて、死んでも言えません。
っちゅーか、言えば殺されます。
食べた分はしっかり運動して落とすしかないよなー。
確かに、挑戦を始める前より、食べ物が気になるようになりました。
コロッケとか、餃子とか、油っこいものは「これは、カロリーが高いやろなあ」と思うようになりました。前はそんなことまったく気にせずに食べていたのに。
でも、今でも思うだけで、食べることは食べてます。アカンがな;￣ロ￣)！
昨夜も餃子でしたが、嫁さんがせっかく作ってくれたのに「ダイエット中やから食べられへん」なんて、死んでも言えません。
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プロフィール
ＨＮ：メタボ父さん
性別：男性
年齢：56
誕生日：1967/04/29
自己紹介：体の内外の改善に向けて頑張ります。
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