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メタボ予備軍から華麗に脱却!・・・するためのブログ
【はじめに】

身長163cmの父さんは独身時代53kgでした。
十数年前に結婚した時にはすでに60kg、そして2009年の健康診断で66kg超え(ToT)!
中性脂肪も1年で2倍以上(ToT)!!
一念発起して、真剣にダイエットに取り組むことにしたワケです。


【現在取り組み中】

ダイエットモチベーションアップのために、体重計を買いました。コレいいですよー。体重が50g刻み、体脂肪率が0.1%刻みというところも気に入ってますが、変化をグラフ表示してくれるところもイイです。

燃焼ゴーヤ茶・・・結構ハマッてます。本当にふくよかなゴーヤの香りがするし、ゴーヤの味なので、ゴーヤが嫌いな方は要注意!好きな方にはオススメ!

体内の改善を目的に買いました。特に、肝臓。ダイエット中でも、以前のようにお酒を呑みますし、ウコンは体の中をスッキリさせてくれます。次の健康診断で数値がどう変わるかな。

遊歩計というのだそうですが、いわゆる万歩計です。体重計と同じで、モチベーションアップに使っています。一日の目標を10000歩8000歩(10000歩で失敗したので)に設定しています。時々クール毎のチェックで達成できなくてマルコが泣きます(^-^;。

体重は減りつつあるのですが、体脂肪率がなかなか減らないので、乾坤一擲のつもりで購入しました。ナイシトールと同じ成分でコチラの方が少し安いということだったので。

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現在の体重【62.05】kg

新型インフルエンザに感染したとかで、金曜日の午後から家で静養しています。

ただ、熱は最高でも37.7度までしか上がりませんでしたし、タミフルをのむとその日のうちに37.1度まで下がりました。

だから、カラダ的には全然楽なんです。

でも、ウィルスはまだカラダに残っている可能性が高いってことで、家では隔離されています。

昨日なんて、一歩も歩かなかったくらい。
でも、お腹は減るんですよね~。ビールも飲んだし。

今日もずーっと部屋でゴロゴロしていたのですが、さすがにカラダがなまって、夕方、散歩に行きました。

帰って風呂に入ってから体重を量ると・・・昨日、まったくカラダを動かさなかった割には上々の結果。

でも、明日もまだ隔離・・・なんですよね。
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こんばんは
インフル感染!大事に至らないで良かったですね。
私の妹も感染しましたが、どうにか良くなったようです。
お大事に、してください(*´∪`*)

ダイエット茶ですが、ゴーヤ茶を飲んでらっしゃるんですか?
私的には、以前飲んでらしたという黒豆茶が気になります。豆が好きなので、抵抗なく飲めるかしら~と。
近いうちに、私も挑戦してみようかと思います!

またお邪魔します^^
消しゴム URL 2010/02/14(Sun)22:40:47 編集
黒豆茶、いいですよー。
早速のおでまし、ありがとうございます!
(●⌒∇⌒●) わーい!

現在はゴーヤ茶を飲んでいますが、これはゴーヤが好きな人に限りますネ。味がゴーヤですから(^^;)。ただ、効果はあるように思いますので、なくなったらリピートで注文しようと思っています。

そして、黒豆茶。
こちらも体にいいのは自明の理。
そして、何よりも、美味しい♪
本当に、美味しいんです。お茶にしたあと、食べるのもいいみたいですよ♪
今まで飲んだお茶の中で黒豆茶が一番美味しかったと言っても過言ではありません。
メタボ父さん 2010/02/15(Mon)00:03:01 編集
こんにちは^^
リンクありがとうございました。同じようなウォーキングによるダイエットですね^^
一緒に頑張ろうね~!
っと言いつつリバウンド中です。
それに万歩計もここ半年以上付けてないし…
計測もサボってばかり!やっぱり目標が達成してしまうとダメだね~。
今年は58Kgを目標必達しますぞ!

こちらもリンクさせて頂きました!
今後ともよろしくです。
シゲshige URL 2010/02/15(Mon)11:35:07 編集
おはつです
リンクありがとうございました。
さっそくこちらからもリンク貼っておきました。

新型インフルエンザ、大事に至らなくてよかったですね。

隔離されてしまうと仕事にならないですね。
隔離日数は10日間なんですか?

わたしの周りでは、まだ新型インフルエンザを見かけません。

わたしはさっさとかかって、免疫ができてしまったほうがよいと思います。

でも、自分はかからないんですよね、なぜか。
人ごみに行くときもマスクなんかしていないのに。

まあ、インフルエンザにでもならなければお休みになること少ないとおもいますので、ゆっくり養生してください。

これから長いお付き合いをお願いします。
~メタボあゆむの楽しいダイエット~のあゆむ URL 2010/02/15(Mon)15:36:34 編集
無題
> シゲさん。
わー、早速のコメントと相互リンク、嬉しいです♪
ありがとうございます。

そうなんですよね、シゲさんとは同じようなダイエットなんです。
だから、いいダイエット仲間が見つかったなあ、と、嬉しかったんです。

これからもよろしくお願いしますね。
メタボ父さん URL 2010/02/15(Mon)21:29:48 編集
無題
> あゆむさん。
ありがとうございます!
皆さん、優しい方ばかりで感激しています。

新型インフルエンザにかかると、会社のルールで熱が下がってから5日間休まないといけないんですよ。

ですが、仕事が色々あって休みたくなかったので、今日の昼から出社しました(^^;)。
ま、多少は養生できたので良かったです。熱もないし、体も元気になったし。

これからもよろしくお願いしますね。
メタボ父さん URL 2010/02/15(Mon)21:34:37 編集
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プロフィール
HN:メタボ父さん
性別:男性
年齢:50
誕生日:1967/04/29
自己紹介:体の内外の改善に向けて頑張ります。

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