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メタボ予備軍から華麗に脱却!・・・するためのブログ
【はじめに】

身長163cmの父さんは独身時代53kgでした。
十数年前に結婚した時にはすでに60kg、そして2009年の健康診断で66kg超え(ToT)!
中性脂肪も1年で2倍以上(ToT)!!
一念発起して、真剣にダイエットに取り組むことにしたワケです。


【現在取り組み中】

ダイエットモチベーションアップのために、体重計を買いました。コレいいですよー。体重が50g刻み、体脂肪率が0.1%刻みというところも気に入ってますが、変化をグラフ表示してくれるところもイイです。

燃焼ゴーヤ茶・・・結構ハマッてます。本当にふくよかなゴーヤの香りがするし、ゴーヤの味なので、ゴーヤが嫌いな方は要注意!好きな方にはオススメ!

体内の改善を目的に買いました。特に、肝臓。ダイエット中でも、以前のようにお酒を呑みますし、ウコンは体の中をスッキリさせてくれます。次の健康診断で数値がどう変わるかな。

遊歩計というのだそうですが、いわゆる万歩計です。体重計と同じで、モチベーションアップに使っています。一日の目標を10000歩8000歩(10000歩で失敗したので)に設定しています。時々クール毎のチェックで達成できなくてマルコが泣きます(^-^;。

体重は減りつつあるのですが、体脂肪率がなかなか減らないので、乾坤一擲のつもりで購入しました。ナイシトールと同じ成分でコチラの方が少し安いということだったので。

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[2月16日夜]体重:61.90kg/体脂肪率:19.2%
※今回から体脂肪率も書くことにしました。

61kg台キープです。
なのですが、体脂肪率があんまり変わりません。
さらに言うなら、ウエストもほとんど変わりません。

ダイエットを始めるきっかけとなった健康診断の結果がコレなのですが・・・体重だけなら4kg以上減りましたが、腹囲なんて、今、自分で測ったら84cmですよっ!

やっぱり年を取るとお腹周りの肉って落ちにくいんですねえ。
4kg減は一体どこが減ったんだろう?・・・足だけ、とか(^-^;。

こうなったらナイシトールみたいなダイエットサプリに頼ってみるかなあ。
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年齢:50
誕生日:1967/04/29
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